十招開啟第二人生（下）

? Le cadre de vie? : Des rites et des rythmes

第六招：人生的意義-動(dòng)次動(dòng)次

Vous voulez changer?? Déplacez vos meubles, réorganisez votre emploi du

temps et éloignez vos amis?! Pour s’entra?ner à la course ou écrire un livre,

les sportifs ou les écrivains le savent,?il faut un lieu propice et des plages

horaires définies.

想做出改變?那就動(dòng)手能力改變下家居、重新排列作息時(shí)間、杜絕這些酒肉朋友!要想好好地的上一門課、寫一本書，想變成選手、文學(xué)家或者想干個(gè)有品位的人，那就得有一個(gè)適合的自然環(huán)境定好個(gè)確立的時(shí)刻表。

? Les efforts? : ??No pain, no gain??

第七招：勤奮-no pain , no gain

??No pain, no gain??(??pas d’effort, pas de résultat??). Le changement ne

peut reposer sur le seul courage, la détermination. Certes. Mais il n’est non

plus possible d’atteindre des buts élevés sans une certaine ascèse, impliquant

privations, efforts et douleurs?: il faut s’y préparer. Les marathoniens le

savent bien?: la douleur comme la fatigue peuvent se réguler et se dompter.???La

douleur est incontournable,?la souffrance est optionnelle??,dit un précepte

bouddhiste.

No pain, no

gain(種豆得豆，種瓜得瓜)。改變并不可以只靠一腔熱血和一時(shí)沖動(dòng)。雖然他們也很重要，可是若不歷經(jīng)以前不畏艱難的勤奮和努力，是*沒(méi)有很有可能獲得*終取得成功的。馬拉松比賽選手清晰地了解：痛楚和疲憊一樣，是能夠 根據(jù)自身操縱和擊敗的。佛書有云“苦海無(wú)邊，但吾等能夠 挑選承擔(dān)的方法?！?br>
? Les récompenses? : Après l’effort, le réconfort

第八招：獎(jiǎng)賞-先苦后甜

Le changement exige des efforts qu’il faut récompenser. Après l’effort, le

réconfort?: un changement durable ne peut s’ancrer sur des frustrations et des

privations. L’erreur desnovices est l’excès de zèle?et l’ascétisme?: difficile à

tenir au long terme. S’accorder des pauses et des récompenses est un puissant

stimulant. Les gratifications surviennent d’elles-mêmes, comme le fait de

ressentir un sentiment de fierté après avoir réussi?à franchir une petite étape

dans son parcours.

根據(jù)勤奮做出的改變理當(dāng)?shù)玫姜?jiǎng)賞。大家有原因品味勤奮之后的香甜：持續(xù)的改變得到的不應(yīng)是無(wú)窮的挫折和疲憊。*開始犯的不正確或許僅僅因?yàn)榧で檫^(guò)多而對(duì)自身過(guò)度苛刻：這類方法終究沒(méi)法長(zhǎng)期。改變道路上適度的修整和適度的獎(jiǎng)賞，也是鼓勵(lì)自己繼續(xù)前行的一大驅(qū)動(dòng)力。誠(chéng)信贏天下，例如在勤奮的道路上獲得了一個(gè)小小發(fā)展后的自豪之情，取得成功后的考慮是順理成章。

? L’apprentissage? : Le changement, ?a s’apprend

第九招：見(jiàn)賢思齊-改變來(lái)源于揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短

Le changement personnel passe par un ensemble de compétences?et techniques

qui peuvent s’acquérir. Cette connaissance pratique repose sur la connaissance

de soi (??connais-toi toi-même??) et l’acquisition des techniques de

changement???N’étant enseigné ni à l’école, ni dans aucun établissement

spécialisé, le marché du changement est laissé au libre marché du

??développement personnel?? ou livré au tatonnement expérimental?de chacun.

本人的改變?cè)从诔掷m(xù)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)全過(guò)程中的自我小結(jié)。這類實(shí)踐活動(dòng)中得到的真諦是不是在于自我認(rèn)識(shí)與在改變?nèi)^(guò)程中習(xí)得的方法?自身改變的方式 ，沒(méi)有一切院校會(huì)教，僅有在“自身持續(xù)的發(fā)展”中，在人生不斷的探索磨煉中才可以更加?jì)故臁?br>
? Le temps ?: Donner du temps au temps

第十招：歲月-堅(jiān)持不懈

En matière de régime, on sait que la brutalité produit des réactions

inverses à celles escomptées, et produit des retours de baton tout aussi

brutaux. L’erreur est de vouloir changer tout et tout de suite. La précipitation

est l’ennemi du vrai changement. La sagesse des petits pas nous dit que l’on

peut déplacer des montagnes à condition de le faire pierre par pierre.

結(jié)合實(shí)際，我們知道一時(shí)沖動(dòng)的結(jié)果通常與預(yù)估反過(guò)來(lái)，導(dǎo)致的結(jié)果通常也意想不到。她們的不正確僅僅取決于太過(guò)心浮氣躁，想在一時(shí)半會(huì)以內(nèi)馬上做出改變。魯莽是改變的對(duì)手。平平淡淡的聰慧告知大家僅有積跬步才可以至萬(wàn)里。

La voie du changement est également semée d’emb?ches, faux pas, échecs

partiels et découragements. C’est un combat toujours recommencé. La voie du

changement n’est ni une marche en avant triomphale ni, comme l’effort de

Sisyphe, un éternel retour à la case départ. Cela ressemble plus à un jeu de

l’oie, où l’on effectue des bonds en avant et desreculs partiels…

改變之長(zhǎng)路漫漫，亦會(huì)出現(xiàn)圈套、歧途、臨時(shí)的挫折和迷失。改變，是一場(chǎng)永恒不變的戰(zhàn)爭(zhēng)。改變之途，始終沒(méi)有一勞永逸的光輝，但也不會(huì)如古希臘神話中的西西弗斯——始終只有回到起點(diǎn)。改變之途，如同一場(chǎng)賽鵝圖手機(jī)游戲，發(fā)展前途是光輝的，盡管道路偶有坎坷。