那些被稱為“皮膚殺手”的食物

?? ?? ?? "??? ?? ??? ? ????(You are What You Eat)"?? ?? ??. ??? ???? ?? ??? ??? ??? ?? ????? ???. ?? ??? ?????. ??? ?????? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ? ?? ??. ???? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ???? ????. ?? ?? ??? ????? '????(Prevention)'? ?? ??? ?? ??? ? ???? ?? ????.

西方國家俗語中擁有 “人如其食”得話。意思是吃什么東西不但是身心健康也組成自身的日常生活。皮膚身心健康也是一樣的。假如吃糖分和反式脂肪多的食物得話，皮膚也一定會相對地受到影響。**表述道吃沒有營養(yǎng)成分對身體不好的食物是像抽煙一般對皮膚不太好的。美國健康網(wǎng)站Prevention詳細介紹了幾類為了更好地皮膚身心健康要防止的食物。

■ ? ??? = ??? ?? ?? ??? ?? ?? ??(GI)? ?? ????. GI? ?? ??? ?? ?? ??? ??? ??? ?? ????? ?? ???? ?? ????. ??? ?? ??? ??? ??? ???? ??? ? ?? ???? ????.

■米發(fā)糕=糕類和用稻米制做的生日蛋糕等是血糖指數(shù)(GI)高的食物。吃GI高的食物血糖會忽然上升，為了更好地降低血糖甘精胰島素會很多代謝。胰島素分泌*會造成皮腺代謝*，引起臉上痘痘等皮膚難題。

■ ?? = ?? ? ??? ??? ?? ?? ???? ??? ?? ????? ??????? ??? ??. ? ??? ??? ?? ???? ????? ???? ???? ??? ?? ??? ??? ???. ??? ?? ??? ??? ?? ??.

■砂糖=砂糖中的糖分消化吸收的全過程中，蛋白和人體脂肪凝固的活性氧*后變成糖化物質(zhì)。這一成份會降低皮膚中的膠原和原蛋白，使造成皺褶，并喪失皮膚彈性。砂糖特別是在對臉上痘痘皮膚不太好。

■ ??? ??? = ??? ?????? ?? ?? ???? ??. ??? ?? ??? ?? ? ??. ??? ?? ??? ?????.

■健康食品系列產(chǎn)品=說到健康食品系列產(chǎn)品不必上當受騙過去。意想不到地糖分含量很有可能許多。糖分對皮膚健康是造成了巨大的。

■ ??? = ?? ?? ? ???? ??? ????? ??? ??? ??. ??? ???? ????? ??? ???? ?? ? ???? ?? ???? ????.

■曲奇餅干類=曲奇餅干類的食物中帶有精練的碳水化物和糖。糖會引起閉口粉刺，令皮膚變干躁，造成總體皮膚不平衡。

■ ??? = ???? ?? ?? ????? ??? ???? ??? ?? ?? ?? ??? ????. ??? ???? ??? ?? ??? ??.

■冰沙=大城市里市場*中的冰沙中添加了比大家想像的大量量的糖分。霜降優(yōu)格或果實洞冰淇淋中糖分含量也很高。

■ ??