夏日解暑飲品你選對(duì)了嗎？

?? ???? ????? ??? ?? ?? ?? ?? ??? ??. ?? ??? ?? ?? ?? ??? ????? '??? ??'? ???? ??. ??? ?????? ?? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ? ??. ???? ? ?? ???? ????? ?? ????.

近期酷熱不斷，四處找尋清涼果汁等飲料的人十分多。她們中有些人會(huì)繞開(kāi)對(duì)身體不好的糖類(lèi)挑選“無(wú)糖果汁”。可是常常喝無(wú)糖的果汁肚子上的肉會(huì)*。由于無(wú)糖并不意味著零熱量。

'???'?? ????? ???? ??? ?? ???? ?? ? ???? ??? ???? ??? ?? ???. ??? ???? ?????? ???? ?? ???? ???? ?? ??? ? ???? ??. ??? ?? ??? ??? ?? ?? ??????? ??? ?? ???.

說(shuō)白了“無(wú)糖”僅僅人為因素性地不用食用糖或是糖類(lèi)，并不是說(shuō)原料中沒(méi)有添加糖份。由于依據(jù)商品也是有添加結(jié)晶體果糖或是液體果糖的概率，這一點(diǎn)必須好好地追責(zé)一下。果糖是糖類(lèi)中身體消化吸收消化吸收更快的，清甜味也是*強(qiáng)的。

?? ???? ??? ????(ETHZ) ???? ??? ?? ??? ????? ?? ?? ????? ???? ??? ? ? ??? ????? '???(Nature)'?? ????.

近期瑞士蘇黎世理工大學(xué)(ETHZ)研究工作組研究結(jié)果表明，果糖是使心血管全身肌肉擴(kuò)張，比較嚴(yán)重的能夠造成 心臟麻痹的關(guān)鍵緣故，這一研究結(jié)果發(fā)表在《Nature》上。

???? “??? ??? ???? ??? ??? ?? ??? ???? ?? ??? ?????, ???? ? ?? ???? ??? ??”? ????.

研究工作組認(rèn)為“盡管新鮮水果中帶有的一般果糖不容易有哪些難題，可是應(yīng)當(dāng)防止喝添加過(guò)多糖類(lèi)的lemonade、果汁和別的食品類(lèi)”。

???? ?????(IMSS)? ??? ??? ?? ????? ?? ???? ???, ??, ????? ? ??? ??? ???? ?? ??? ?? ???? ? ?? ????.

西班牙的社會(huì)*障部院(IMSS)也表明，為了更好地解暑而太多攝取果糖飲料得話會(huì)出現(xiàn)患超載、肥胖癥、心腦血管疾病和糖尿病患者的風(fēng)險(xiǎn)，提議大伙兒采用別的的方法攝取水分。

???? ???? ?? ? ???? ???? ?? ????? ????? ??? ???? ??? ?? ? ????? ?? ?? ??? ????? ???. ??? ?? ?? ??? ?? ?? 2~3??? ?? ??? ??? ??? ?? ????.

為了更好地填補(bǔ)由于酷熱而損害的水分和電解質(zhì)溶液，食用果糖飲料或炭酸飲料得話總是臨時(shí)有實(shí)際效果，由于他們帶有的高熱量食物立刻就會(huì)造成口干。因此提議大伙兒為了更好地*持身體的水分一天喝2~3升的水并攝取新鮮的新鮮水果。